Dieta del Yogurt



Duración de la Dieta: 3 días 


Peso estimado a perder: 2 a 3 kilos
















Debe hacerse dos veces al mes. 


Por día hay que consumir 4 yogures con frutas. 


Se puede usar edulcorantes, jugo de limón, sal y pimienta. Se puede tomar té, café o mate.


Frutas que se pueden comer: 
- Una pera grande
- 150 grs. de frambuesa 
- Una manzana rallada grande 
- 150 grs de naranja o uva 


Sugerencias: 
- 2 cucharadas de salvado de trigo 
- 2 cucharadas de germen de trigo o 1 cucharada de linaza.

5 comentarios:

ana cruz dijo...

yolavoi hacer

Anónimo dijo...

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Anónimo dijo...

muy bueno

Anónimo dijo...

Solo se puede hacer 2 veces al mes

Anónimo dijo...

A mi me sirvió y tengo solo 13 años

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